Pretjeranim izlaganjem visokim temperaturama i dugotrajnim boravkom na suncu može dovesti do sunčanice.
Sunčanici su izložene osobe koje ljeti rade na otvorenom no, i osobe koje rade u nerashlađenim zatvorenim prostorima na visokim temperaturama. Simptomi poput povišene temperature, glavobolje, smušenosti, vrtoglavice, malaksalosti, mučnine, povraćanja, suhe i crvene kože, plitkog disanja najčešće se javljaju nekoliko sati poslije izlaganja suncu, no, mogu se javiti i odmah tijekom izlaganja toplini. Kod težih slučajeva sunčanice, obavezan je odlazak liječniku.
Snizite temperaturu i spriječite dehidraciju
Ukoliko posumnjate na sunčanicu, donosimo vam nekoliko savjeta što prvo učiniti. Vrlo je važno skloniti se u hladnu prostoriju i pokušati sniziti temperaturu stavljanjem hladnih obloga na čelo ili potiljak ili tuširanjem u prohladnoj vodi. Zbog moguće dehidracije, potrebno je piti što više vode. Kako bi se nadoknadila tekućina, potrebno je jesti sezonsko voće i povrće, poput, lubenice, dinje, krastavaca… Simptomi sunčanice mogu biti i grčevi u mišićima, a u tom slučaju lagano masirajte mišiće kako bi se pospješila cirkulacija krvi.