USKORO krećemo sa novom grupom, nakon ljetne stanke. 🙂
Vježbanje u trudnoći ima pozitivan učinak i na vas i na vaše dijete.
Odvojite vrijeme za svoje i djetetovo zdravlje, olakšajte si porod, te djetetu omogućite bolji razvoj.
Na vježbama Vas pripremamo za lakši porod, učimo tehnike disanja, tiskanja uz naravno vježbe sa kojima ćete se riješiti svih tegoba koje trudnoća donosi.
Vježbanje podiže vaš imunitet i omogućava stanje cirkulacije te razinu energije koje su vam potrebne za pomoć u začeću, uživanju u vašoj trudnoći i pripremi tijela za porod.
Nije rijedak slučaj da trudnice izbjegavaju vježbanje, to je pogrešno.
Vježbanje u trudnoći ima pozitivan učinak i na vas i na vaše dijete. Ti učinci se odnose na manje problema koje obično trudnice imaju, kao što su: bol u leđima, nogama, zatvor, dijabetes… Pokretljiviji ste i nećete drastično povećati svoju težinu. Vježbanjem u trudnoći osigurat ćete sebi lakši porod, a beba će biti mirnija i jača.
Ne morate biti olimpijka, ali je važno da se lako možete popeti stubama i podizati umjerenu težinu. Tijekom trudnoće žene se u prosjeku udebljaju 13 kilograma, što znači da će vaši mišići i držanje biti pod stalnim pritiskom te ozbiljno «izrabljeni» – čak i prije nego što morate proći kroz iscrpljujući proces rađanja.
Sve zainteresirane trudnice neka se jave na mail: fizioterapeutnasice@gmail.com ili mob : 099/216 – 1094, (Marina Sušak) , 095/520-9165 (Predsjednik udruge Gabrijel Hmura, baccPhysioth.)
Voditeljica vježbi: Marina Sušak
Podijelite najljepše trenutke svoga života te si olakšajte porod uz Udrugu „Fizioterapeut Našice“!
