Hladnoća može nepovoljno utjecati na zdravlje i prouzročiti smrzotine koje prvo zahvaćaju nos, uši i prste. Pravilnim postupanjem mogu se spriječiti i umanjiti posljedice koje te vremenske pojave mogu prouzročiti. Stoga je HZZ izdao preporuke na što je potrebno obratiti pažnju prilikom niskih temperatura.
Ne boravite dugo na otvorenom
Izbjegavajte izlazak u jutarnje ili noćne sate kada su temperature najniže. Nemojte zanemarivati osjećaj hladnoće i drhtavicu koji upozoravaju na potrebu da se prekine boravak na hladnoći. Također izbjegavajte sve aktivnosti koje mogu uzrokovati brzo umaranje i izazvati ubrzano disanje pri niskim temperaturama.
Obvezni kapa, šal i rukavice
Ako ne možete izbjeći izlazak na hladnoću, zaštitite glavu kapom. Ruke zaštitite rukavicama te prekrijte usta šalom kako biste spriječili izravno udisanje hladnog zraka. Lice i usnice zaštitite kremom i balzamom za usnice.
Pripazite na odjeću i obuću
Odjenite više slojeva tople, ne preuske, odjeće po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu (vuna, polipropilen, svila). Vanjski dio odjeće (kaput, jakna) treba biti nepropustan za vjetar i vlagu. Izuzetno je važna obuća otporna na vlagu. Izbjegavajte neudobnu obuću visokih potpetica radi smanjenja rizika od pada i ozljeda.
Topli napitci
Liječnici upozoravaju da se pri uzimanju tekućine osobito preporučuju topli napitci te da se izbjegavaju alkohol i kofein.
Foto: arhiva