U tjednu smo obilježavanja „ Europskog tjedna sporta” koji se ove godine obilježava od 23. do 30. rujna, u organizaciji Ministarstva turizma i sporta kao nacionalnog koordinatora. Priviknuti se na „novo normalno“ nije bilo jednostavno, ali baš zato ne smijemo zaboraviti ono najvažnije: naše zdravlje. Ova europska kampanja želi inspirirati Europljane da budu aktivni, vježbaju, promoviraju sport i sve njegove dobrobiti tijekom cijele godine.
Vježbanje smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, pretilosti, dijabetesa, raka debelog crijeva i raka dojke. Fizička aktivnost jača kosti što je osobito važno za žene koje su sklonije obolijevanju od osteoporoze. Poboljšava funkciju pluća, pomaže u aktiviranju energije i smanjuje umor. Tijekom vježbanja u tijelu se oslobađa endorfini koji daju osjećaj sreće i euforije. Vježbanje također može pomoći u ublažavanju osjećaja depresije. Istraživanja su pokazala kako osobe koje redovito vježbaju imaju više samopouzdanja, izoštrava vaše pamćenje i koncentraciju. Fizička aktivnost smanjuje stres, tjeskobu i napetost te povećava koncentraciju noradrenalina koji ublažava reakciju mozga na stres. Nakon fizičke aktivnosti povećana je i razina kreativnosti. Redovito vježbanje pomaže i boljem snu. Brojne su prednosti bavljenja sportom i fizičkom aktivnošću i ako već niste, vrijeme je da upišete neku sportsku aktivnost kojih je u našem gradu mnoštvo.
